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OGASAWARA AND IZU ISLANDS

小笠原与伊豆群岛

关于小笠原与伊豆群岛｜

区域速写 当地人的生活 电影和书籍推荐

小笠原与伊豆群岛速写

伊豆群岛和小笠原群岛均位于东京南面的太平洋中。两片群岛包括约130个大大小小的岛屿，多数为无人岛。其中，伊豆群岛自绳文时期就有人类居住痕迹。这里在古时常作为贵族流放地，现有人居住的岛屿共8个，全部是离岛。该区域内岛生生物众多，自然资源丰富。目前供观光游览的岛屿主要为伊豆大岛（Izu Oshima，距东京约120公里）和八丈岛（Hachijojima，距东京约290公里），其余6岛之间也有定期船只往来。小笠原群岛距东京约1000公里，于2011年被选为了日本继屋久岛（Yakushima）、白神山地（ShirakamiSanchi）、知床（Shiretoko）之后的第四个世界自然遗产。目前供观光游览的岛屿主要为父岛（Chichijima）和母岛（Hahajima）。

据《日本书纪》记载，伊豆群岛最早被称作“伊豆岛”，最初发现这里的人是从现在的屋久岛漂流而来。之后伊豆群岛在很长一段时间都被作为皇室贵族的流放处刑地，比较有名的有永久元年被流放至伊豆大岛的醍醐寺仁宽——即佛教密宗立流川的祖师爷。在琉球王国的史书中也多有贵族及武士将领被流放到伊豆大岛的记载。戏曲大家曲亭马琴（《里见八犬传》作者）创作的传奇小说读本《椿说弓张月》讲述了被流放到伊豆大岛的琉球王子遭逆贼迫害，后得到伊豆大岛上的岛民救助最终翻身并成功夺回王国的过程。这段故事也作为正史被记录在册。

在战国时期，伊豆群岛的全部范围都收归北条氏所管。在1670年前后，官商一度被禁止登岛，而由新岛村神主全权负责行政管理。

1906年东京湾首开前往伊豆大岛的定期航线，并从次年开始增开周边离岛航线，成为现在的航线雏形。1986年三原山曾一度爆发，全体岛民被要求离岛避难一月有余，但此后则无喷发迹象。

地理位置更南的小笠原群岛是在1593年由信州松本城城主的曾孙小笠原贞濑发现的，并借用其名小笠原为群岛命名。可是岛上最初的居住者却并非日本人，而是短暂定居的欧洲人，他们向来自西方的捕鲸船供给水和食物。在1876年日本政府宣布了对小笠原群岛的主权所有之后，才正式被认可成为日本领土。小笠原群岛的最鼎盛时期是在大正后期。这里的亚热带气候适宜果树、冬季蔬菜的栽培，地理位置的特殊性决定了其捕鱼业方面的蓬勃发展，据史料记载当时的居住人口曾到达7000多人。但之后太平洋战争爆发，影响波及到群岛。1944年几乎所有的岛民都被紧急疏散，硫磺岛成为战场。

战后，小笠原群岛暂归美军统治，禁止欧美国籍的岛民回岛。直到战后23年，该禁令才最终解除，并于同年将群岛的统治管理权归还给日本政府。

小笠原群岛与小笠原诸岛

小笠原群岛包括父岛、母岛、婿岛列岛，英文为Bonin Islands，“Bonin”在江户时代即为无人岛之意。另一个需要被提及的地理名词是“小笠原诸岛”，一般用Ogasawara Archipelago标注，其范围除了上述列岛，还包括火山列岛、西之岛、南鸟岛、冲鸟岛。换而言之，小笠原诸岛在地理意义上指这片海域的全部岛屿，而小笠原群岛指该区域北部的几个可以登岛的岛屿。由于诸岛的说法一般只用于部分英文地图及历史地理研究，所以对大多数旅行者和日本民众来说，二者是没有区别的。该区域第一大岛为硫磺岛，现为日本海上自卫队和空军自卫队基地，不能登岛，但原硫磺岛岛民可以上岛祭拜祖先亡灵。父岛为第二大岛。

当地人的生活

岛上居民的住所较为集中，基本上在大村、集落周围，平时购买日用品、食材等等都不会感到不方便。岛上没有在大城市常见的24小时便利店或是超市，基本上都是个人经营小商店。在伊豆大岛，大多数商店的营业时间是9点至19点，父岛和母岛上的多为7、8点到18点左右。在出了这些集落之后，就基本很难找到商店。当地人已习惯了这样日出而作、日落而息的生活。初次上岛游玩的旅行者需要特别注意配合当地人的作息时间，而且最好在登岛之前自行准备好需要的日用品。

电影和书籍推荐

《艳之夜》 导演：行定勋

根据直木赏得主井上荒野同名作品改编，探讨迷离交织的爱情最终走向何方。影片以伊豆大岛为主舞台，在抽离所有情感线之后，简单说就是跟着主演阿部宽骑车环岛一周游。

《完美的蛇颈龙之日》 导演：黑泽清

被媒体称为日本版《盗梦空间》的科幻推理影片，与观众一同探讨虚拟和现实的界限之间究竟藏着何种真相。剧中的“飞古根岛”全部取景于八丈岛。

《硫磺岛的来信》《父辈的旗帜》 导演：克林特·伊斯特伍德（Clint Eastwood）

这两部二战背景的影片分别以美军和日军的不同视角记录讲述了硫磺岛战争。

《留人之岛 - 八丈风土记》 作者：浅沼良次

关于八丈岛的野史传说。

关于小笠原与伊豆群岛｜旅行者忠告 负责任的旅行

旅行者忠告

※ 岛上明令禁止露宿野营，一定要提前预订好住宿再前往。

※ 即便是在风平浪静的海域，也可能因为个人体质等原因发生晕船等情况，可以事先携带一些防晕船药品或是及时告知船上的工作人员。

※ 在游览各景点时，请不要大声喧哗，并请保护岛上的各类资源。

※ 下雨时登山道路会比较湿滑，请准备好防滑鞋。

※ 岛上资源有限，并不是到处都有自动贩卖机和可直接饮用水，所以前往海滩边或进入山区前请备好充足的饮用水。

※ 小笠原群岛周边海域到目前为止仍未能设置天气雷达，属于气象警报圈外范围，所以请按当日天气合理选择游览项目。

※ 小笠原群岛自然资源丰富，未知的领域也很多，误闯未开发地带有可能会给自己和他人带来危险，请不要为了个人兴趣以及一时的好奇心而脱离向导或偏离划分好的步行道。

※ 小笠原群岛地理位置特殊，特别是父岛和母岛仅能通过指定船只到达，所以对随身行李的要求比较严格。为了不影响其他同行的游客，请按照海运公司的规定携带尽可能少量的行李。

※ 小笠原群岛在冬季时虽然看似阳光不烈，但其实日照强度依然非常大，出门时务必做好防晒、防紫外线的保护措施，太阳镜和帽子最好常备身边。

负责任的旅行

由于海上天气变幻莫测，如果船只临时延期起航或是取消当天航程，请听从工作人员的安排，不要鲁莽行事。如果船只在航行过程中遇到突发状况，为了自己和他人的安全，请务必根据工作人员的指示行动。

岛上人口有限，垃圾分类和处理的机制还不如大城市完善，所以要尽量减少垃圾的产生。目前岛上正在推广“自己产生的垃圾自己带走”的活动，不论是沙滩边或远足路上，特别是在原始森林内部，都一定不要乱丢垃圾，请将垃圾带至住宿地或是港口村内再处理。该区域各岛屿自古与大陆部分隔离，岛上的生物以自己的独有的规律演化，因此稀有动植物非常多。任何的采摘、捕猎都属于违法行为，需要特别注意。另外，岛民都很热情好客，会为久等不归的客人担心。在岛上住宿期间，最好每天早上出门时告知主人一天的大致行程安排和返回时间。

不可错过

在伊豆海边温泉等日落

泡在无边温泉浴池，看着金色的夕阳落入海平面。

“浜の湯”温泉位于伊豆大岛西海岸，面朝一望无际的太平洋。在傍晚时分，夕阳的余晖染红了温泉和海面，海天一色的美景令人沉醉。

在小笠原群岛“寻宝”

与世隔绝的岛屿上孕育了独一无二的珍稀物种，一起来寻找那些隐藏的动植物宝藏吧。

小笠原群岛除了有无敌的海景，还有茂密的雨林和高耸的山峰。在这座岛上不论是登上乳房山探险，还是在雨林中徒步，会看到很多岛上特有的物种，学到很多新知识。

小笠原丸号上的25.5小时

从东京出发，航行25.5小时，目标小笠原群岛。

在离东京1000公里的地方，有一座不为人知的神秘岛屿——小笠原群岛，因为不为人知，这里保留下了原始美丽的自然风景，等待有缘人的到来。

到达小笠原群岛只有一种方式，就是乘坐从东京出发的小笠原丸号，航行时间为25.5小时，但是往返周期为6天左右，所以你需要有充足的时间和耐心在这个与世隔绝的岛上渡过一周的时间。

推荐路线

伊豆大岛2日游路线

因受交通影响，当天来回伊豆大岛基本是很难做到的，最基础的行程为2日游，可以根据个人喜好选择花更多时间进行水上运动或是远足探险。

第1天： 乘坐汽船到达伊豆大岛之后，先在波浮港附近饱餐一顿，然后前往大岛的标志性景点三原山探索神奇的火山地质。

下午下山后可以在元町滨之汤舒舒服服的泡个温泉，消除疲劳，之后在元町附近吃晚餐。

第2天： 早上从波浮港出发，绕道一周兜风。回波浮港的沿途参观地层切断面，在波浮港感受怀旧情调，参观港屋旅馆。下午前往茶花园赏花，傍晚在港口边欣赏过美丽的夕阳后乘船返回东京。

八丈岛3日游路线

若想在八丈岛环岛游玩一周，且不错过几大主要景点的话，3日游的行程是必不可少的。如果想把更多时间放在海上活动，则可以自己调节行程长短。

第1天： 上午从东京出发乘船前往八丈岛。中午上岛之后前往八丈富士饱览八丈岛全景。下午则可在八丈富士上的牧场度过舒适的午后时光。下山后前往附近的千疊敷海岸看夕阳。

第2天： 上午的大好时机自然是要进行出海活动的。潜水或是浮潜都可以，中午品尝一下八丈岛著名的岛寿司之后，下午沿着玉石桓散散步，然后就可以找一个喜欢的温泉，舒缓海上活动带来的疲劳。

第3天： 上午可以参加黄八丈体验课程，或是前往位于岛屿南段的里见瀑布散步。下午在购买完自己喜欢的特产之后即可坐船返回东京。

小笠原群岛6日游路线

小笠原群岛由于交通方面的特殊性，来去时间并不是非常自由，所以一般游览行程周期都根据小笠原丸号的航行周期进行。小笠原丸号从东京出发到达小笠原群岛，然后重新返回东京这一个周期约为6天。

第1天： 早上10点准时登上小笠原丸号从竹芝港出发，开始长达25个小时的海上航程。

第2天： 中午左右到达目的地父岛。午饭过后可以在大村海岸周围逛逛，以缓解一路乘船的辛苦。

第3天： 经过一个晚上的休整，该出海开始各种水上活动项目了，可以根据个人喜好选择去看海豚、潜水，或是和朋友们一起划小皮艇。

第4天： 可以寻找当地向导前往千寻岩或南岛，下午再到宫之滨浮潜。此外，父岛上也有专业向导带领的母岛一日游行程，推荐参加。

第5天： 上午可以在父岛上散散步，买买喜爱的特色小礼物；下午在二见港登上小笠原丸号回程。

第6天： 小笠原丸号顺利完成航行，抵达东京竹芝港。

对于喜爱水上运动的旅行者，可以停留更久或安排更多的时间在各项出海体验上。如果停留在岛上的时间超过了小笠原丸号的往返周期，只需计算好小笠原丸号接返程游客的回程时间即可。

旅行日历｜旅行季节 当地节日

旅行季节

伊豆群岛一年四季的平均气温较东京温暖，年最低气温为1月，略低于10ºC；最高气温一般出现在7、8月，最热也不会超过30ºC，非常适宜下水。但即便在夏季，早晚温差也比较大，最好随身携带薄长袖衣物，早上避寒，中午防紫外线。小笠原群岛一般年内最低气温不会低于10ºC，最高气温在32ºC左右，可以说是一年四季气候宜人。这里夏季经常下雨，总体降雨量比东京大。冬季时虽然不用太注意保暖，但直射阳光强，一定要特别注意防止晒伤。

这两片群岛的最佳旅行时间在5月至10月之间，水温比较适中，适合多种水上活动；但9、10月经常会有台风侵袭，需要特别注意。冬季比较容易看到鲸鱼，如果以此为目的的话，冬季造访则比较合适。

当地节日

开海 1月1日

于父岛、母岛上举行的祭拜海神的神道仪式，以祈福平安。届时会放生海龟并表演一系列民间技艺。

伊豆大岛茶花祭 1月末至3月21日

在伊豆大岛全岛范围内举办的有关茶花的欢庆活动。

返还纪念祭 6月下旬

于父岛、母岛上举办的纪念小笠原历史的活动。父岛上多以土特产推广为主，母岛上会举行传统集体歌舞晚会、烟火大会以及关于小笠原的历史舞台小剧场表演。

夏季嘉年华 8月

于父岛、伊豆大岛上举办大型的嘉年华活动，传统歌舞、烟火大会、岛上的传统民谣、露天电影鉴赏会、观星等岛上特有的活动将整个夏季填得满满当当。

实用信息｜兑换 银联 刷卡

日本的货币为日元（JPY），单位是“円（Japanese Yen）”。纸币的面值有1,000、2,000、5,000、10,000四种，硬币的面值分为1、5、10、50、100、500。

兑换

伊豆大岛上仅有町役场处有一家MIZUHO银行，其他都是小型地方信用银行。而在小笠原群岛上，连地方银行都非常少，母岛上仅有简易ATM设备，所以请一定于登岛前在东京或是其他大城市完成日元兑换。由于在日本兑换货币时手续费非常贵，建议在国内兑换好足够的日币。

银联

银联卡在伊豆群岛和小笠原群岛上基本上处于无法使用的状态。

刷卡

伊豆群岛和小笠原群岛只有小部分酒店接受信用卡，需查看酒店网站或咨询酒店工作人员确定。其他的大部分服务项目和场所都不接受信用卡（不管是日本本国发行的信用卡还是国际信用卡），所以建议准备足够的现金。

实用信息｜语言帮助

当地语言

日语中汉字出现的频率很高，大多数情况下看到汉字就可以猜到大概的意思。在车站等场所，站牌站名都会用英文、中文共同表示，非常人性化。日语中虽然有很大一部分是外来语，但到了日本人嘴里基本上就会变成新日语，所以和日本人说英语的难度远远大于大多数东南亚国家。如果靠笔谈、肢体语言还是无法沟通，且一定需要用到英语的时候，使用尽可能简单的单词来交流会是比较有效的方法。会日语的旅行者要注意的是，岛民在交流时会混杂一些当地方言，如有疑问请及时提出。

日常用语

こんにちは kon ni chi wa 你好

おはよう o ha yo 早上好

さよなら sa yo na ra 再见

ありがとう a ri ga to 谢谢

すみません su mi ma sen 不好意思

はい / いいえ hai / i e 是 / 不是

いくらですか？ i ku ra de su ka 多少钱

お会計お願いします o kai kei o ne ga i shi ma su 请结账

…どこですか？ …do ko de su ka …在哪里

お願いします o ne ga i shi ma su 拜托了

…に行きたいです ni i ki tai de su 我想去…

…を探したい wo sag a shi tai 我想找…

助けて ta su ke te 救命

交通｜区域间交通

前往伊豆群岛旅行，可以选择从东京乘快速汽船、大型客船或小型飞机出发。此外，伊豆半岛上的下田（Shimoda）和热海（Atami）也有船只驶往各岛。若想前往小笠原群岛，则必须从东京乘坐小笠原丸号。

交通｜岛内交通

岛屿内部交通并不像大都市那么方便。虽说有岛营巴士，但由于山路崎岖以及路线关系，班次之间的时间间隔都比较长。如果希望每日可以游览较多景点的话，比较推荐包车，可以根据自己的路线有计划性地聘请导游和司机。

安全｜治安 使领馆 医疗

国家区号：0081

匪警：110 火警、急救：119

治安

治安状况很好，但仍需注意不要深夜出行或前往过于偏远的区域。

使领馆

中华人民共和国驻日本大使馆

地址：東京都港区元麻布３丁目4-33

到达方式：乘坐日比谷线/大江户线，于六本木站下车，之后步行10分钟即可到达

医疗

前往岛上的医院之前，请务必先打电话通知医院。夜间、休息日需要接受诊疗的情况请直接拨打119联系，然后静待医院方面的联络。

伊豆群岛｜伊豆大岛

岛屿速写

伊豆群岛中最大的一座岛屿，是深埋于海中的活火山露出地表的部分。岛中心的三原山即为火山口，历史上有多次喷发记录，形成了奇特的地质形态，被认定为日本的地质公园。岛上还藏有其他自然胜景，无论是笔岛海岸，或是地层切断面，都等待着旅行者前来探索。历史文化方面，自1901年龙之口遗迹被发掘后，岛上目前约有51处历史遗迹被发掘，最早的可以推算到绳文时代。在伊豆大岛，无论是欣赏自然美景，或是去感受岛上的历史与原生态的岛民生活，都会是不错的旅行体验。

景点

三原山 Mihara-yama

位于伊豆大岛中央，山高758米，于1777年因火山爆发形成，被称为“地球活动的活化石”。山顶中心为直径300米、深约200米的火山口，被古人称为“神火大人”。三原山最近一次的喷发记录是在1986年，喷发了21天形成了11个新的小火口。同时，由于火山熔岩流淌，形成了黑色沙漠状的山体，被叫做“里沙漠（裏砂漠，うらさばく）”。里沙漠是日本唯一被标记为“沙漠”的地方，因地质地貌独特，常出现在电影、广告、影视作品中。岩浆流过的土壤和岩石上波浪状的纹理都清晰可见，可谓是火山地质研究的自然教科书。火山爆发时没有被岩浆淹没的三原山神社被当地人称为“神明的守护”，也值得参观。

地址：大島町野增

到达方式：从元町港乘坐三原山登山巴士至三原山山顶口站下

笔岛 筆島 Fudeshima

因一侧海域中有一块神似毛笔笔尖模样的岩石而得名。岩石突出海面约30米高，推测是由火山喷发时溅出的岩浆凝固形成。悬崖峭壁下就是蓝得纯粹的大片海域，难得一见。

地址：大島町波浮港

到达方式：从元町港出发乘坐出租车约30分钟到达

地层切断面 地層切断面 Chisousetsudanmen

从元町港前往波浮港的沿途，可以看到一条长约600米、平均高度为30米的山体，如同直接被切开一般露出剖面，这里就是地层切断面。据伊豆大岛的火山喷发历史来看，从前每100-150年就会有一次大型火山喷发，而喷发出的火山灰长期堆叠，最终形成了现在这样如年轮蛋糕一样的断面，在部分低Ѐ地带甚至可以清楚地看到熔岩淌过的痕迹。

地址：大島町野增

到达方式：从元町港出发乘坐环岛巴士到地层断面站下即到

波浮港 Habuminato

因一曲《波浮之港》而名声鹊起的波浮港本是火山山口湖，因大海啸而与大海贯连。这里至今仍保留着有旧时风情的波浮港饮食店与民宿，是最能直接体验岛民生活状态的好地方，只需要60日元就可以买到正宗美味的牛肉可乐饼。其中最为出名的则是作为川端康成小说《伊豆的舞女》原型的港屋旅馆（Minatoya Ryokan）。

地址：大島町波浮港

到达方式：从元町港出发乘坐环岛巴士到波浮港站下即到

茶花园 椿花ガーデン Tsubakihana Garden

占地面积约15万平方米的自然植物林，以茶花为主，也有一些其他的季节性花卉植物。即使在冬季，也能欣赏到上百个品种的茶花在这里盛放的美景。

地址：大島町元町字津倍付41-1vvv 到达方式：从元町港出发乘坐环岛巴士到椿花ガーデン入口站下即到

体验

自榨茶花油

自古以来，伊豆大岛上的居民就有取茶花榨油做日常使用的传统。

茶花在日语中写作“椿”，是伊豆大岛的代表性植物之一，一般于1月下旬至3月中旬开花（根据品种不同也有10月中下旬开花的）。届时，岛上会有盛大的茶花花祭大会，可见茶花对于大岛的重要意义。岛上有体验馆供旅行者亲自压榨制作茶花油。馆内有专业的匠人对参与者进行手把手的指导，从挑选茶花种子到使用专业机器，再到最后装瓶，甚至还可以直接用自己榨出的油来炒菜试吃，实属难得一遇的体验。

露天温泉

另一个在伊豆大岛不容错过的体验项目是露天温泉。面朝大海，身在温泉，当夕阳落下的时候，整片海域与池水被一同染成茜色，恍若油画一般。

餐饮

海鲜，特别是伊势大虾是岛上的名物，新鲜度无与伦比。根据时令选取不同的食材加以烹饪而成的岛料理，简单粗旷中也伴随着淳朴实在。岛上的餐饮场所都比较小，当地人也会经常光顾，第一次上岛不妨听听店老板的推荐菜。

住宿

伊豆大岛的住宿从5,000日元/晚的民宿到20,000日元/晚的温泉景观旅店任旅行者挑选。无论是和岛民其乐融融地聊聊岛上的简单生活，还是坐拥整片夕阳看潮起潮落，抑或是入住隐于山间的每天只接受3组住客的私密和风旅店，都不会让人失望而归。在预订好住宿之后，可以将客船或飞机的到达时间告知酒店或房主，部分酒店会提供车辆接送。

伊豆群岛｜八丈岛

岛屿速写

又名八丈大岛，被冠以“日本的夏威夷”之称，非常适合休闲游览。

主要由三原山（东山）和富士八丈（西山）两山围绕，东西向自然形成葫芦形，山谷之间为岛中心区域。八丈岛地处富士火山带中，但据文献来看，东山并未有喷发记录，西山最近一次喷发也要追溯到1606年。因受洋流形成的黑潮影响，岛上终年温润潮湿，强风多雨，由此也被日本人称为“春岛”。

据考古学家考证，在绳文时代岛上就有人类居住的痕迹。到了平安时代，八丈岛也成为了贵族的流放岛，最出名的流人是丰臣秀吉座下的五大元老之一——宇喜多秀家。秀家的后代虽然最终于明治维新后（1869年）获得赦免，并被赐予土地，但多年后回岛生活的子孙也不少，至今岛上的秀家墓仍由秀家后人看护。

整体而言，较之一般的沙滩海岛，八丈岛更加原始。除了自然风光之外，不经过任何商业包装的海滨浴场、温泉、渔港等也是其吸引旅行者的要素。此外，八丈岛还是各种荒岛逃生类型题材电影电视剧喜爱的取景地，比较著名的有《圈套剧场版2》、《大逃杀》、《死魂曲》等。

景点

玉石桓 Tama Ishigaki

桓，即矮墙。玉石桓是一整面被海浪冲刷磨平棱角的石砌矮墙，传说是流人们为获得一日之食而辛苦从海岸边搬运来整齐垒好的。长年以来虽然多有磨损，但一直有附近的民家以传统工艺手法修理维护，还保存有早年的马房、粮仓、厕所等建筑遗迹，是了解八丈岛旧时生活状态的活地图。

地址：八丈島八丈町大賀郷1104

到达方式：乘坐岛营巴士至大里站下，之后步行3分钟即可到达

八丈富士 Hachijyou Fuji

伊豆群岛中最大最美的山峦便是位于八丈岛的海拔854米的八丈富士。在七合目的地方还有展望台、牧场，能观赏到独一无二的蓝天碧海牛羊成群的美景，仿佛伸手就可以抓下一把云彩。

地址：八丈島八丈町大賀郷地内

到达方式：从八丈岛机场出发乘出租车约10分钟到达

南原千疊敷 Nanbara Senjojiki

八丈岛的特色景点，由八丈富士喷发的岩浆而形成。踏过长约500米的层层叠叠的黑色岩石，可以一路走向海边，这里经常能看到彩虹。附近还有宇喜多秀家和其正室豪姬的塑像。

地址：八丈島八丈町大賀郷

到达方式：从八丈岛机场出发乘出租车约10分钟到达

八丈岛历史民俗资料馆 八丈島歴史民俗資料館 Hachi…

资料馆是由原来的八丈町支厅舍的建筑改建而成，是了解八丈岛历史的最好场所。展品共计1,500多件，从远古时代流人的生活，到古时的石器、生活用具、农具、古文书、陶器等都一一陈列，很具有历史价值。

地址：八丈島八丈町大賀郷1186

到达方式：乘坐岛营巴士至历史民俗资料馆前站下，之后步行2分钟即可到达

八丈植物公园 八丈植物公園 Hachijo Shokubutsu P…

来到被称为“春岛”的八丈岛，百花盛开、绿植满地的岛植物园当然不容错过。公园以热带和亚热带植物为主，按植物类别分成“八丈之森”、“日本之森”、“世界之森”等8大主题区，每个区域内都能观赏到独特的景观。

地址：八丈島八丈町大賀郷2843

到达方式：从八丈岛机场乘坐出租车5分钟到达

体验

八丈岛三原山地质探险

位于八丈岛南部的三原山又名东山，常年青山绿水环绕。3700年前火山喷发，却在硫磺沼留下了一壶清池。火山灰中的硫磺成分溶于水中，整个水面显现出绿色，但又根据季节变化而显露青色或泛出乳白色，十分神奇。山道也因为火山喷发形成温度差而呈现出红色、黄色、茶色等多种色泽。山地处可以看到岛内唯一的瀑布——唐瀑（Karataki）。瀑布背后的山体岩石如同挂帘一般绿中带黄，黄中透红。

黄八丈织染

黄八丈是自江户时代起作为进贡贡品的八丈岛传统纺织品，于1977年被认定为日本国家传统工艺品。匠人们以岛上原生草本为染料着色，颜色仅有黄色、浅葱绿和黑色3种，全部为手工制作。黄八丈有平织和绫织2种织法，并由织法不同而形成各种不同的花色纹理。旅行者可以在工房里参与操作，从染色开始直到织成一缕成品；即便仅仅是观看工匠们的手中诞生出一匹匹色彩斑斓花纹多样的纺织品，也是八丈岛独一无二的见学体验。

餐饮

八丈岛虽然不大，但居酒屋、寿司、刺身等一样不缺，还有使用岛上特有的烹饪方法和调味而成的原创岛料理。如果看到有些稀奇少见的食材，可以直接向老板询问，岛民们都会非常乐意为旅行者介绍自家的特色菜的。

住宿

岛上既有面朝大海的高级度假酒店，也有价格较为便宜的朴素岛民小屋。比较常见的Guest House的价格约在每人7,000-9,000日元/晚，且提供早餐。每年3月至4月以及7月下旬，岛上会有节日祭典，十分热闹。如果选择在这段时间上岛的话，最好尽早订妥住宿。

伊豆群岛｜其他离岛

伊豆群岛范围内的其他几座离岛也各有独特的自然风光，其中三宅岛和御藏岛都是参加观察野生海豚、浮潜等水上活动的绝佳地点。利岛、新岛、式根岛、神津岛等都有自己的小型机场。同时，岛上也有至少2个港口用于船运，分快艇和大型客船两种。快艇白天运营，大型客船因为行驶时间较长，所以都在22:00发船，次日中午前后到达各目的地岛。

利岛 Toshima Island

这座呈完美圆锥形一般的自然绿色小岛的面积虽然仅有4平方公里，却被20万株茶花包围着，茶花油是岛上的最特色的土产。

新岛 Niijima

新岛以纯白的具有透明感的沙滩和与之交相辉映的蓝天碧海闻名，成为了海上运动爱好者眼中的乐园。这里有高透明度的海水、绵延不断的沙滩、白色围墙及建筑物，却没有成群的游客。在这里花整个下午戏水休闲可以称得上是独占一片“夏威夷”了。

式根岛 Shikinejima

式根岛以海风浸润中的土黄色露天温泉为特色。这里不仅有面朝大海的温泉，还有悬崖峭壁中的温泉，神秘却更吸引人。

神津岛 Kozushima

神津岛是传说中“伊豆诸岛众神分水”神话的发生地，这里不仅是水上运动爱好者的乐园，也是登山远足爱好者们的天堂。神津岛周围的海水透明度在众多离岛中位居前列，岛上的天上山诡异神秘如月球表面一般的沙漠地貌也很有特点。

小笠原群岛｜父岛

岛屿速写

确切来说，父岛列岛由父岛、兄岛、弟岛以及周围零散小岛构成，其中除父岛外皆为无人岛。父岛岛屿面积约24平方公里，人口仅2000人，隶属于小笠原国家公园，于2011年被认定为世界自然遗产。最初的岛民可以追溯到1830年，当时仅有30人。虽然岛上已有自己的警察局、天文台、海上保安厅等行政单位，但一直都未建造机场，因此船运成为岛上最重要的交通方式。

这里民风淳朴，风景秀丽，沿海区域碧海白沙，岛中心山脉森林。

观光景点按地理位置主要分为北部大村海岸和宫之滨，中部森林生态保护地中央山，南部有赤褐色山体的千寻岩，西部有“最佳海水浴场”之称的扇浦，以及如南国桃花源一般的南岛。作为小笠原群岛行政中心的父岛在保留自然原貌的同时，水上活动也非常丰富。浮潜、海底漫步、划艇、独木舟，以及冲浪等项目完全可以满足水上运动爱好者的需求。

景点

大村海岸 Oomura Kaigan

距离二见港最近的海岸，同时也是整个父岛的集落中心之一。大村海岸的海面通常较为平静，海滨浴场齐备。这里适合休闲散步，即便只是下午来坐着看看夕阳也是件非常惬意的事。

地址：小笠原村父島字東町

到达方式：从二见港步行3分钟即到

小笠原圣乔治教堂 小笠原聖ジョージ教会

最初建于明治42年，后被战火烧毁，但在战后得以重建。它是岛上最初的欧美居民曾在此生活的历史证明，每周日的早上都会举行礼拜。

地址：小笠原村父島字西町

到达方式：从二见港步行15分钟到达

宫之滨 宮之浜 Miyanohama

非常适合浮潜的海域，生长着大片的珊瑚礁，海边则有可以直接远眺海景的大块草坪和多家咖啡店。欣赏美景的时候需要注意潮汐的流向，千万不要因为太过贪恋眼前的景色而引发悲剧。

地址：小笠原村父島字宮之滨道

到达方式：乘坐岛营巴士到宫之滨入口站下，后步行10分钟

千寻岩 千尋岩 Chihiroiwa

从远处看，这是一块呈爱心状的石头，所以又名“Heart Rock”。海拔高260米的岩山里是一整片的原始丛林，穿过被丛林植被覆盖的山道后，红褐色的岩石肌理会毫无遮掩的出现在眼前。进入千寻岩需要持有入林许可证的向导同行才可进入，若要寻找向导可以咨询观光中心的工作人员。

地址：小笠原村父島字北袋泽

到达方式：从二见港乘坐出租车约15分钟到登山入口

南岛 南島 Minamijima

从父岛乘坐小船，30分钟左右便可抵达南岛。这里有如明信片一般美丽的景色，不容错过的景观有奇特的沉水喀斯特地形、尖锐的岩壁、如积雪般软绵的沙滩，以及多样的岛植物。南岛采用完全导游制，需要有特殊资格的导游陪同才可以上岛。

地址：小笠原村南島

到达方式：从二见港乘船约20-30分钟到达

体验

小笠原潜水中心 小笠原ダイビングセンター

这是一家位于有“神之海域”之称的小笠原大海原的老牌潜水中心，其工作人员多为潜水经验丰富的老手，熟悉小笠原海中的各种情况，并且能根据参与者的能力高低引领不同水域的潜水路线，让所有人体验到小笠原这片蔚蓝水底世界的美妙。在工作人员的指引下，也许可以与海豚共泳，运气好的话还可以近距离看到鲸鱼。

地址：小笠原村父島字東町

到达方式：小笠原村父岛二见港附近步行5分钟

小笠原独木舟俱乐部 小笠原アウトリガーカヌークラブ

作为小笠原群岛自古以来代代流传下来的传统项目，乘风而立，在湛蓝的海面上前行是岛上非常独特的体验之一。每次预约以组为单位，所以非常适合亲朋好友共同参与。

地址：小笠原村父島字扇浦

到达方式：小笠原村父岛二见港乘车5分钟即可到达

Papaya水上运动 パパヤマリンスポーツ

小笠原群岛海域中生活着7种海豚，天气晴好之日乘船出海，经常能看到成群的海豚相互追逐嬉戏的美好场景。旅行者在同行工作人员的指导下也可以入海观赏。妹岛一侧则可以在水下看到大量的洄游鱼，将海洋世界的奇妙之处尽收眼底。特别值得一提的是每年12月至5月，座头鲸会在小笠原附近的海域生产，所以出海时能看到座头鲸的几率非常高。此外，小笠原群岛还是日本最大的青海龟繁殖区，每年2月至8月期间为青海龟的繁殖期，出海时一睹其真容的几率非常高。

地址：小笠原村父島字西町

到达方式：小笠原村父岛二见港附近步行10分钟

小笠原海洋中心 小笠原海洋センター

如果恰好遇上雨天，出海项目可能会停运，这时前往岛上小小的水族馆会是不错的选择。在水族馆的大水槽内可以观测多种类型的乌龟的生活形态，并且还有亲自给海龟喂食等项目供选择。

地址：小笠原村父島字屏風谷

到达方式：小笠原村父岛二见港附近步行20分钟

海岛瑜伽

父岛上的海滩和森林位置比较接近，很多住宿地的不远处就是私人沙滩，非常适合进行海岛瑜伽。呼吸着森林清爽的空气，聆听海浪的声音，在澄净的沙滩上做瑜伽更能让人感到放松，于清晨和黄昏时消除疲劳效果最佳。即便是初学者，也很有可能就此爱上海岛瑜伽。

餐饮

餐厅主要集中在集落附近，店的数量不多，但料理的品种却不少。想吃天妇罗也好，意大利面也好，原创岛料理也好，都可以满足。原住岛民们也会非常热情的向游客推荐各家的特色酒菜。

住宿

全岛共有包括民宿的旅店50家，基本上集中于二见港附近，也有部分很有特色的小木屋零散分布在几个港湾附近。你可以根据自己的喜好选择地理位置一流的酒店，或者是能体验岛民自然生活的民家小屋，还有地中海风格的小别墅。住宿价位大多在6,000-12,000日元之间，包含早餐。多住几日兴许还可以有和主人一起在庭院里BBQ的体验。需注意旺季时期住宿非常紧张，请在确定来岛日期后尽早完成住宿预订。

小笠原群岛｜母岛

岛屿速写

母岛列岛由母岛、姐岛、妹岛、侄女岛、向岛以及周围零散小岛构成，除母岛之外其他皆为无人岛。母岛面积约20平方公里，人口仅450人。全岛呈海马状狭长型，中心为岛内最高山乳房山。母岛全岛青山绿林，也有多处私人沙滩。岛内因为人烟稀少，完全没有公共交通设施，出租车也比较难找。

岛内有一条都道贯通南北，中心部有岛上唯一的村民集落——冲村（Okimura）。沿都道南下，石门山（Sekimonyama）及乳房山周围全部是原始生态森林，若无专门的向导带领不能单独进山。在距离冲港约25分钟车程的地方，还有独一无二的“探照灯基地遗址”，虽然现在仅可以看到一部分残骸而已，但能亲身体验洞穴中旧日本军队留下的大型探照灯壕沟实属难得。位于岛屿最南部的南崎（Minamizaki）则能登高望远看汪洋大海，亦能下水近看珊瑚礁海底美景，是母岛代表性的美景之一。

体验

海岸巡游

拥有被岩石环绕的纯白如雪的沙滩，蓬莱根海岸就仿佛是天生的私人海滩一般。这片海域珊瑚及海洋鱼类丰富，非常适合海底漫步，可以看到不少珍稀海洋生物。

乳房山登山探险

乳房山是父岛和母岛区域的最高峰，山脉间高低落差最大达450米。山上有拥有丰富的岛生植物资源，在植物还上挂有植物品种及科目的小木牌，初次登山者可以聘请向导带领环山探险，登顶需要约2小时。

小富士密林自然考察

从小富士山巅可以一望到南崎，在山海之间感受自然的无限魅力，是母岛的绝佳绝佳点之一。小富士以亚热带丛林为主，山道较为平坦，沿途可以看到明显的盆地地形，还有非常多的稀有动植物。沿着山道往南崎方向下山，如果水性好且携带有浮潜设备的话，则可以潜入南崎珊瑚礁的海域尽情感受这片青色海下的风景。

观星之旅

观星之旅多由资深的观星向导带领，在山峦深处的空旷地带进行。旅程会伴随着向导演奏的尤克里里开始，向导会一边指导天体望远镜的使用方法，一边解说观测到的星象和相关知识。岛上在夜晚照明很少，可以清晰地看到星空，是生活在大城市中非常难得的体验。根据季节不同，母岛的观星之旅还可以看到在夜色中发光的蘑菇、在月光下产卵的海龟。

住宿

在比父岛更加享受悠闲自然生活的母岛上，可选的住宿数量更少，共有约15家。但从15,000日元/晚的高级度假别墅，到5,000日元/ 晚左右的亲民小木屋都可以选择。小木屋一般附带主人特制的早餐，经济又接地气，还是深刻体验岛民生活的最佳方式。旺季时期岛上住宿非常紧张，请在确定来岛日期后尽早完成住宿预订。

餐饮

伊豆群岛和小笠原群岛上的餐厅非常好找，基本都聚集在集落和游船始发的港口附近。伊豆群岛上以元町为主，父岛、母岛上以大村为主，其余地方则较难找到。餐厅平时的营业时间大都维持在11点到18点之间，经营者也会根据游船的出航时间调节自己的休店日。

由于出行并不方便，菜单上会有很大一部分菜品为冷冻食品，但岛生食材也占有一定比例。特色的岛寿司、乌龟料理、以及其他海鲜类食品等都非常美味。

餐饮常用语

ランチ - 午餐

ディナー - 晚餐

アフタヌーンティー - 下午茶

ラストオーダー（L.O - 最后点餐）

日替わり - 每日一餐（常见与家庭式餐厅的午餐）

メニューをください - menu wo kudasai - 请给我菜单

オススメのはありますか？ - Osusume nowa arimasuka - 有什么推荐菜吗？

どんな味ですか？ - Don na aji desuka - 味道怎么样？

食後でお願いします - syokugo de onegaishimasu - 请在饭后上（多用于点甜品和咖啡时）

いただいます - i tadaki masu - 我要开动了

ごちそうさまでした - 谢谢款待 / 我吃完了

食材はなんですか？ - Syokuzai wa nandesuka - 食材有哪些？

まずい - mazui - 不好吃

甘い - amai - 甜的

酸っぱい - su bai - 酸的

辛い - karai - 辣的

しょっぱい / 塩辛い - syo bai / shio karai - 咸的

大き - ouki - 大的

小さい - chi sai - 小的

並 - name - 普通量

大盛り - ou mori - 大份

少なめ - suku name - 少量

盛り合わせ - mori awase - 拼盘

前菜 - zen sai - 前菜

メイン - main - 主菜

アレルギー - arerugi - 过敏

ファミレス - famiresu - 家庭式餐厅

住宿

伊豆群岛和小笠原群岛上都没有特别大型的酒店，而是以温泉旅店和民宿为主。虽外观上无法与大城市的豪华酒店相比，但处在大自然的环境之中，温馨与居家的感觉也不失为一大特色。

购物

这两片群岛上有很多南国气息浓郁的小饰品、玻璃制品，以及贝壳类手工艺品出售。岛屿上的店铺都集中在集落和港口附近，多为个体经营。其余山区和海滩都很少见到购物场所。特别值得一提的是小笠原提取自天然盐的特产盐、由岛生辣椒与香料调制的超辣油，和伊豆大岛上的茶花油与其他茶花制品。

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